Интересное о бане // Красота и здоровье // Можно ли в баню кормящей матери?
Можно ли в баню кормящей матери?
Испокон веков на Руси роженицы приносили потомство в бане, где для этого было достаточно места, подходящая температура и теплая вода в достаточном количестве.
Давно установлено, что дети родившиеся в тепле переживают переход из материнской утробы во внешний мир куда более легко, чем детишки, появляющиеся на свет при более низкой температуре.
Но, если факт пользы рождения в тепле уже установлен и не требует дополнительных доказательств, то вот о том, можно ли ходить молодой маме, кормящей ребеночка грудью, в парную русскую баню, споры ведутся до сих пор.
Давайте узнаем, что говорят специалисты и нужно ли избегать бани во время грудного вскармливания.
Опасно ли посещение бани для лактации?
Как известно, выработка полноценного грудного молока после родов начинается не сразу, а спустя определенное время. Как правило, на это требуется от двух до трех недель. До этого времени малыш питается молозивом, постепенно сменяющимся переходным молочком, и лишь потом начинает получать полноценное грудное молоко, содержащее все необходимые вещества и микроэлементы, необходимые для развития маленького человечка.
В период установления устойчивой лактации в организме матери происходят довольно сложные процессы, которые могут быть легко нарушены внешними факторами. Именно поэтому следует особенно осторожно вести себя в это время. Любой стресс или физическая нагрузка могут привести к тому, что молоко пропадет, а это значит, ребеночек останется без полноценного питания, которое будет заменяться искусственными смесями, часто приводящим к аллергическим реакциям и другим серьезным проблемам.
Чтобы этого не случилось, следует первые три-четыре недели не подвергать организм дополнительным нагрузкам, в том числе и термическим. И лишь после того, как молочко станет вырабатываться в достаточном количестве, можно подумать о походе в баню.
Но и в это время следует соблюдать определенные правила, о которых читайте ниже.
Правила посещения бани для кормящей матери
Многие отмечают, что посещение бани способствует появлению молока, которое вырабатывается более активно после банных процедур. Поэтому, идти в баню следует предварительно облегчив грудь. Для этого просто покормите малыша. Если такой возможности нет, можно сцедить некоторое количество молочка.
Пока малыш спит после кормления можно сходить в баньку. Но слишком долго в ней задерживаться не следует.
Во-первых, малыша не желательно в первые недели жизни надолго оставлять одного - он может проснуться и, не увидев рядом маму, испугаться, начать плакать. В это время обязательно должен быть рядом кто-то из взрослых - отец ребенка или бабушка с дедушкой.
Во-вторых, в условиях повышенной температуры выработка молока активизируется и женщина, особенно если не покормила ребенка перед походом в баню и не сцедила молоко, может испытать весьма неприятные ощущения, когда грудь будет распирать от усилившейся лактации.
В-третьих, не следует долго находиться в помещении с повышенной температурой, так как это ведет к потере жидкости организмом, которая выходит с потом. А обезвоживание для кормящей матери крайне опасно - количество молока из-за этого может уменьшиться до критических значений.
Чтобы этого не случилось, следует обязательно пить много жидкости. Для этого лучше всего подойдет обычная чистая вода или травяной чай.
Обратите внимание, чтобы в состав трав, из которых заваривается чай, не входил шалфей или мята. Эти растения уменьшают выработку молока.
Также следует помнить, что долгая разлука с малышом чревата уменьшением молока на следующий день, так как организм сам перестраивается и, если вы надолго уйдете от ребенка и не будете его кормить или сцеживать, то на другой день молока может выработаться намного меньше. Поэтому очень важно, чтобы посещение бани никак не влияло на привычный график кормления и не вело к его нарушению.
Как долго можно париться кормящей маме?
При посещении парной важно не только пить много жидкости и подстраиваться под график кормления, но также надо следить, чтобы посещение парной не было слишком продолжительным, а температура не была слишком высокой.
Первый заход не должен превышать пяти минут. При этом не следует забираться на самый верх, где температура максимальна. Побудьте внизу, максимум - на средней полке. В следующий заход можно увеличить время пребывания на несколько минут.
Многие считают, что молоко при посещении бани может "перегореть". Но опасаться этого не стоит. Пе6регореть оно не может, а вот организм при этом подвергается довольно серьезному испытанию. Поэтому следует ограничивать температуру и время пребывания в парной, чтобы избежать излишней потери жидкости.
Если во время посещения парной молодая мама почувствовала себя плохо, закружилась голова или перед глазами появились точки, следует немедленно выйти из парилки в комнату отдыха, чтобы прийти в себя и избежать более серьезных последствий.
Смотрите также:
Новое на сайте:
